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它比猪肉便宜3倍!10元钱能做一大锅!有肉有菜

作者:admin  时间:2019-11-06 12:06  人气:124 ℃

【花生平菇烧鸡块】

腌肉料:生抽,老抽,料酒,蚝油

现在的猪肉简直太贵了,都快要40一斤了,还是吃它吧,它比猪肉便宜3倍还多呢!花10元钱买一斤,向我这样做!10元就能做一大锅,有肉有菜,孩子吃了补钙,壮骨,还能变聪明 。□平时孩子如果比较挑食,不爱吃肉和吃菜的,可以用今天的食谱做给孩子吃!超级好吃,里面搭配了蘑菇和花生米 。□如果想让孩子增高的,可以让他们多吃这道菜 。□

大鸡腿1只,平菇1大朵,花生米一大把,

食材准备

制作方法

辅料:食盐,葱,姜,花椒,八角

今天要分享的是~“它比猪肉便宜三倍,发泡水泥板10元钱能做一大锅!有肉有菜,常吃补脑防脱发”——“孩子增高就吃它,10元一斤,隔三差五吃一次,补钙壮骨变聪明 。□”

今天用到的是鸡腿肉,因为家里孩子不爱吃带骨头的,我就把骨头给剔下来了,只用的鸡腿肉切的块!其实我还是蛮喜欢带着啃骨头的感觉 。□

花生——花生含有多种维生素和矿物质,其他的微量元素比如锌,铁,钾,镁,钙都非常丰富,常吃花生能够促进大脑发育,增强记忆力,还能够延缓衰老,防止脱发,补钙促进骨骼发育……非常适合想增高的孩子吃 。□蘑菇——蘑菇是秋冬季节的时令菜,维生素,蛋白质微量元素丰富,常吃能够提高免疫力,增强体质……



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