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圆肩驼背?改变就从这些动作开始,纤薄美背你也会有

作者:admin  时间:2019-11-06 19:57  人气:69 ℃

我们该怎么矫正圆肩驼背呢?其实在瑜伽中,总有很多方式帮助打开胸腔,把下面这些动作加入你的日常练习当中,可以开肩美背,避免肩膀内扣,重塑挺拔气质 。□

炎炎夏日,裙轻衫薄,身体形态就完全显露出来了,挤塑板有一个好的体态能让你看起来优雅、轻盈,然而现在人们整天坐在办公室对着电脑,一坐就是8、9个小时,很容易引起弯腰驼背、胸部挺不起来、肩周炎等问题,导致背部线条十分难看,再多的好衣好鞋,都是白搭 。□

动作一:简易坐扭转式



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